Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ζωή. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ζωή. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

25 Ιανουαρίου 2022

Πώς να επιτύχετε ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής σε 4 βήματα;

 Εάν είστε πολυάσχολοι και δυσκολεύεστε να επιτύχετε μια ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, δεν είστε μόνοι. Αυτή η καθημερινή συνταγή 4 βημάτων μπορεί να σας βοηθήσει πολυ!

Σας δίνει τη δυνατότητα να κάνετε το. “κλείσιμο” στο τέλος της ημέρας και να μεταβείτε από την επαγγελματική ζωή στην προσωπική σας ζωή.

Τι θα πρέπει να κάνετε;

Δώστε στον εαυτό σας 15 λεπτά πριν το τέλος της εργάσιμης ημέρας σας για να ολοκληρώσετε την παρακάτω εργασία σας:



Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα θέτοντας στον εαυτό σας τις ερωτήσεις που αναφέρονται για να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε κάθε τομέα. Οι απαντήσεις θα σας δώσουν την ευκαιρία να κάνετε τη στροφή που θέλετε.

Ακολουθήστε λοιπόν αυτά τα βήματα:

Βήμα 1: Ελέγξτε την εργάσιμη ημέρα

👉Πώς πήγε?
👉Σε τι προχώρησα;
👉Ποια είναι τα διδάγματα που αντλησα;
👉Εκκρεμότητες;

Βήμα 2: Δώστε προτεραιότητα και προγραμματίστε την επόμενη εργάσιμη ημέρα

👉Ποια είναι η πιο σημαντική προτεραιότητά μου;
👉Ποιες ενέργειες θα με οδηγήσουν μπροστά;
👉Ποια είναι τα επόμενα βήματά μου;

Βήμα 3: Γιορτάστε τη σημερινή πρόοδο

👉Μικρές νίκες;
👉Η μεγαλύτερη νίκη;
👉Για τι είμαι πιο ευγνώμων;

Βήμα 4: Ορίστε ένα κίνητρο για την υπόλοιπη μέρα

👉Τι σκέψεις θέλω να κάνω για το υπόλοιπο της ημέρας μου;
👉Τι ένα ή δύο πράγματα θέλω να κάνω μέχρι το βράδυ μου;

Εάν εφαρμόζετε τακτικά τα παραπάνω βήματα, θα καθορίσετε τις ολοκληρωμένες και εκκρεμείς εργασίες σας, θα βάλετε τις βάσεις για μια άλλη παραγωγική μέρα, θα γιορτάσετε τις καθημερινές σας επιτυχίες και θα σταματήσετε να σκέφτεστε τη δουλειά μόλις τελειώσει η εργάσιμη ημέρα σας.
Η άσκηση αυτή σας δίνει τη δυνατότητα να είστε παρόντες σε όλα τα μέρη της ζωής σας και σας βοηθά να επιτύχετε την ισορροπία που αναζητάτε

4 Μαρτίου 2013

Πως θ' αλλάξω επιτέλους τη ζωή μου;

"Πως θα κάνω τη ζωή μου καλύτερη; Πως θα ζήσω επιτέλους μία όμορφη ζωή; Πως θα γίνει να ξυπνήσω σε μία άλλη διαφορετική, αρμονική ζωή;"
Πόσες φορές βασανιζόμαστε από ερωτήματα παρόμοια....ο Bono των U2 έλεγε κάτι πάρα πολύ όμορφο πως τις απαντήσεις τις έχουμε όλες...οι ερωτήσεις μας δεν είναι σωστές! Πόσο αλήθεια άραγε κρύβει αυτή η πρόταση!
Το ερώτημα λοιπόν δεν είναι το πως αλλά το πότε! Όποτε λέμε πως τίποτα δεν αλλάζει και ζούμε την παραδοχή του γεγονότος τι περιμένουμε ν΄αλλάξει στη ζωή μας;
Αλλάζοντας το λόγο μας αλλάζουμε τη ζωή μας!
Πως; Λέγοντας και υποστηρίζονατς κάθε στιγμή:
Τώρα ξεκινώ μία υπέροχη ζωή!
Σήμερα είναι η πρώτη μέρα της υπόλοιπης ζωής μου!
Από αυτή τη στιγμή κινούμαι αποφασιστικά ολοκληρωτικά και με πολύ αγάπη για τον εαυτό μου στην νέα μου ζωή!
Βάζω πρόγραμμα σεβασμού προς τη ζωή μου... σταματώ παλιές λανθασμένες συμπεριφορές και τις αντικαθιστώ με νέες πιο λειτουργικές, ωφέλιμες για το είναι μου και την εξέλιξη μου. Βλέπω τον όμορφο ευατό μου κάθε μέρα να γίνεται όλο και καλύτερος και προσπαθώ να κάνω το περιβάλλον γύρω μου καλύτερο απ' ότι το βρίσκω, αξιοποιώντας την καλή μου διάθεση, το χιούμορ, την αισιοδοξία και την καλή μου προαίρεση...
Προσφέρω τον καλύτερό μου εαυτό όπου και όταν χρειαστεί χωρίς να περιμένω αντάλλαγμα και γίνομαι ένα με το Θεό, το κανάλι της πληρότητας, της αφθονίας ζώντας στην απόλυτη πνευματική ευμάρεια!
Ευχαριστώ, ευγνωμονώ καθημερινά για όλα όσα ζω και θαυμάζω κάθε τι νέο σαν μικρό παιδί....
Μέσα από τα μικρά βήματα αλλαγής, η ζωή μου γίνεται θαύμα που το ζω καθημερινά!

4 Σεπτεμβρίου 2012

Στιγμές ευτυχίας...σημαίνουν ολόκληρη ζωή!


Η ευτυχία είναι ...στιγμές; Είναι ίσως μόνιμη; Σίγουρα πάντως είναι ...χρόνος!!! Γιατί καθένας μας θα ήταν πολύ ευτυχισμένος αν θα μπορούσε να αναβιώσει την κάθε στιγμή που χάθηκε στο παρελθόν... θα ήταν πολύ ευτυχισμένος αν θα μπορούσε να φέρει πίσω έστω κι αυτά τα λεπτά με τους ανθρώπους που αγάπησε, όπου θα μπορούσε να ακούσει αυτά που του έλεγαν και δεν προλάβαινε ν΄ακούσει, να πει αυτά που δεν προλάβαινε να πει... Να κάνει αυτά που δεν έκανε.... Αυτή θα ήταν μία πραγματικά ευτυχισμένη στιγμή... Ας ζήσουμε λοιπόν στο παρόν την ευτυχία, πριν γίνει παρελθόν... δε θα έχουμε ποτέ άλλοτε την ευκαιρία αυτή! Την ευτυχισμένη στιγμή της κάθε μέρας που δημιουργεί όλη μας τη ζωή!!!!!!!

10 Ιανουαρίου 2011

Πολλαπλή προσωπικότητα

Αναπτυσσόμαστε στη ζωή με πολλαπλή προσωπικότητα, όπου μεγαλώνοντας η μία μπερδεύεται μέσα στην άλλη και όλες μαζί ωριμάζουν στο δικό τους δρόμο χωρίς να κατανοούμε πόσο σημαντικό είναι να ελέγξουμε την εξελικτική πορεία τους.
Είμαστε παιδιά, γονείς, αιώνιοι έφηβοι με νοσταλγία ανεκπλήρωτων ονείρων, ενήλικες, γονείς, μεσήλικες, υπερήλικες...
Δεν είμαστε οι άνθωποι που είμασταν πριν από 10 χρόνια αλλά δεν είμαστε και οι άνθρωποι που θα είμαστε σε 10 χρόνια. Ζεις όμως το παρόν της κάθε στιγμής που διαμόρφωσε το χθες, που διαμορφώνει το σήμερα και θα διαμορφώσει το αύριο.
Η κάθε στιγμή είναι δημιουργός και γλύπτης της προσωπικότητάς σου, που σιγά - σιγά μορφοποιείται στο πέρασμα του χρόνου, τόσο ανεπαίσθητα αλλά τόσο υπομονετικά, επίμονα και άκρως αποτελεσματικά...

15 Νοεμβρίου 2010

Αλλαγή

Αγαπώντας τον εαυτό μας, αγαπάμε τον σύντροφό μας, το παιδί μας, τους φίλους μας, τη ζωή μας. Ανεξάρτητα από τους αρνητικούς παράγοντες που εμφανίζονται καθημερινά στη ζωή μας, η απόφασή μας πρέπει να είναι μόνιμη, σταθερή και πλημμυρισμένη με αγάπη. Ας μην ξεχνάμε, πως οι αρνητικοί παράγοντες αποδεικνύονται θησαυροί γνώσεων, μαθήματα ζωής, ευκαιρίες να γίνουμε καλύτεροι. Μας γεμίζουν αρχικά με τοξικά συναισθήματα, που αλλοιώνουν την ομορφιά της ζωής μας και στη συνέχεια μας κάνουν να θέλουμε ν’ απαλλαγούμε γρήγορα από αυτά. Ας ζήσουμε λοιπόν την κρυφή σημασία των αρνητικών καταστάσεων που μας εκπαιδεύουν και μας οδηγούν στον ανώτερο άνθρωπο που βρίσκεται μέσα μας. Στο ανώτερο αυτό σημείο δεν πρόκειται να φτάσουμε ποτέ, αν συνεχίζουμε να χρησιμοποιούμε τους ίδιους τρόπους επίλυσης των προβλημάτων. Αλλάζοντας μέσα από τα συνεχή προβλήματα τη στάση μας σε αυτά, τον τρόπο αντιμετώπισής τους, αλλάζουμε κι εμείς, αλλάζει και η ζωή μας! Πολλοί πιστεύουν ότι πρέπει να βρούν κάτι έξω από τους εαυτούς τους. Η απάντηση είναι πάντα μέσα μας. Όπως το καλό και το κακό. Αν παρατηρήσουμε τον εσωτερικό μας κόσμο, θ’ ανακαλύψουμε συμπεριφορές και τρόπους αντιμετώπισης καταστάσεων, που μας δείχνουν τις δύο όψεις του ίδιου νομίσματος.

13 Σεπτεμβρίου 2010

Ονειρόφως



Τα φώτα που φωτίζουν το δρόμο της ζωής μας είναι οι εικόνες των ονείρων που φώτισαν τα σκοτάδια του μυαλού μας πηγάζοντας από τα ασυνείδητα βάθη της ψυχής μας. Ομορφιά και ασχήμια, παράδεισος και κόλαση, όλα μαζί ζυμώνουν την πλάση του χώρου που μας περιβάλλει.
Αν οι εικόνες σου τρομοκρατούν την ψυχή σου, πλάσε διαφορετικά τον κόσμο σου και τότε θα απολαύσεις τη ζωή που αναζητάς στα όνειρά σου!

30 Ιουλίου 2010

Tέλος εποχής


Μία ζωή αλλαγών και ανατροπών. Κάθε νέα στιγμή και μία νέα ζωή. Άλλες σκέψεις, άλλα όνειρα, άλλη διάθεση. Κάθε στιγμή και αναγέννηση. Αυτή είναι η ομορφιά της ζωής. Η γοητεία της. Κρατά πάντα ζωντανή την ελπίδα.

7 Απριλίου 2010

Θαύμα

Το μεγαλύτερο θαύμα είναι η δύναμη της αγάπης. Αυτό μας προσδιορίζει ως χαρακτήρες και αυτό αποτελεί καθοριστικό μέσο για την τελική μας κρίση. Η μεγαλύτερη ευλογία στη ζωή του ανθρώπου είναι να του χαρίζεται κατευθείαν από την πηγή της, αλλά και η προσπάθεια για την απόκτησή της στη ζωή μας είναι και αυτός ένας δικός της δρόμος.

21 Οκτωβρίου 2009

Μήνυμα αξιών, μήνυμα αιώνιας ζωής και ανύπαρκτου θανάτου!


Ο αποχαιρετισμός των ειδώλων και ο χαιρετισμός της ζωής από τον Gabriel Garcia Markes:

"Αν ο Θεός ξεχνούσε για μια στιγμή ότι είμαι μια μαριονέτα φτιαγμένη από κουρέλια
και μου χάριζε ένα κομμάτι ζωή, ίσως δεν θα έλεγα όλα αυτά που σκέφτομαι,
αλλά σίγουρα θα σκεφτόμουν όλα αυτά που λέω εδώ.

Θα έδινα αξία στα πράγματα, όχι γιαυτό που αξίζουν, αλλά γι αυτό που σημαίνουν.

Θα κοιμόμουν λίγο, θα ονειρευόμουν πιο πολύ, γιατί για κάθε λεπτό που κλείνουμε τα μάτια,
χάνουμε εξήντα δευτερόλεπτα φως. Θα συνέχιζα όταν οι άλλοι σταματούσαν,
θα ξυπνούσα όταν οι άλλοι κοιμόταν. Θα άκουγα όταν οι άλλοι μιλούσαν και
πόσο θα απολάμβανα ένα ωραίο παγωτό σοκολάτα!

Αν ο Θεός μου δώριζε ένα κομμάτι ζωή, θα ντυνόμουν λιτά, θα ξάπλωνα μπρούμυτα στον ήλιο,
αφήνοντας ακάλυπτο όχι μόνο το σώμα αλλά και την ψυχή μου.

Θεέ μου, αν μπορούσα, θα έγραφα το μίσος μου πάνω στον πάγο και θα περίμενα να βγει ο ήλιος.

Θα ζωγράφιζα μ ένα όνειρο του Βαν Γκογκ πάνω στα άστρα ένα ποίημα του Μπενεντέτι
κι ένα τραγούδι του Σερράτ θα ήταν η σερενάτα που θα χάριζα στη σελήνη.

Θα πότιζα με τα δάκρια μου τα τριαντάφυλλα, για να νοιώσω τον πόνο από τ αγκάθια τους
και το κοκκινωπό φιλί των πετάλων τους...
Θεέ μου, αν είχα ένα κομμάτι ζωή...
Δεν θα άφηνα να περάσει ούτε μία μέρα χωρίς να πω στους ανθρώπους ότι αγαπώ, ότι τους αγαπώ.

Θα έκανα κάθε άνδρα και γυναίκα να πιστέψουν ότι είναι οι αγαπητοί μου
και θα ζούσα ερωτευμένος με τον έρωτα.

Στους ανθρώπους θα έδειχνα πόσο λάθος κάνουν να νομίζουν ότι παύουν να ερωτεύονται όταν γερνούν,
χωρίς να καταλαβαίνουν ότι γερνούν όταν παύουν να ερωτεύονται!

Στο μικρό παιδί θα έδινα φτερά,
αλλά θα το άφηνα να μάθει μόνο του να πετάει.

Στους γέρους θα έδειχνα ότι το θάνατο δεν τον φέρνουν τα γηρατειά αλλά η λήθη.

Έμαθα τόσα πράγματα από σας, τους ανθρώπους...
Έμαθα πως όλοι θέλουν να ζήσουν στην κορυφή του βουνού,
χωρίς να γνωρίζουν ότι η αληθινή ευτυχία βρίσκεται στον τρόπο που κατεβαίνεις την απόκρημνη πλαγιά.

Έμαθα πως όταν το νεογέννητο σφίγγει στη μικρή παλάμη του, για πρώτη φορά,
το δάχτυλο του πατέρα του, το αιχμαλωτίζει για πάντα.

Έμαθα πως ο άνθρωπος δικαιούται να κοιτά τον άλλον από ψηλά μόνο όταν πρέπει να τον βοηθήσει να σηκωθεί.

Είναι τόσα πολλά τα πράγματα που μπόρεσα να μάθω από σας, αλλά δεν θα χρησιμεύσουν αλήθεια πολύ,
γιατί όταν θα με κρατούν κλεισμένο μέσα σ' αυτή τη βαλίτσα, δυστυχώς θα πεθαίνω.

Να λες πάντα αυτό που νιώθεις και να κάνεις πάντα αυτό που σκέφτεσαι.

Αν ήξερα ότι σήμερα θα ήταν η τελευταία φορά που θα σ' έβλεπα να κοιμάσαι,
θα σ' αγκάλιαζα σφιχτά και θα προσευχόμουν στον Κύριο για να μπορέσω να γίνω ο φύλακας της ψυχής σου.

Αν ήξερα ότι αυτή θα ήταν η τελευταία φορά που θα σ' έβλεπα να βγαίνεις απ' την πόρτα,
θα σ' αγκάλιαζα και θα σού δινα ένα φιλί και θα σε φώναζα ξανά για να σου δώσω κι άλλα.

Αν ήξερα ότι αυτή θα ήταν η τελευταία φορά που θα άκουγα τη φωνή σου,
θα ηχογραφούσα κάθε σου λέξη για να μπορώ να τις ακούω ξανά και ξανά.

Αν ήξερα ότι αυτές θα ήταν οι τελευταίες στιγμές που σ' έβλεπα, θα έλεγα "σ' αγαπώ" και δεν θα υπέθετα,
ανόητα, ότι το ξέρεις ήδη.

Υπάρχει πάντα ένα αύριο και η ζωή μας δίνει κι άλλες ευκαιρίες για να κάνουμε τα πράγματα όπως πρέπει,
αλλά σε περίπτωση που κάνω λάθος και μας μένει μόνο το σήμερα, θα ΄θελα να σου πω πόσο σ' αγαπώ
κι ότι ποτέ δεν θα σε ξεχάσω.

Το αύριο δεν το έχει εξασφαλίσει κανείς, είτε νέος είτε γέρος.

Σήμερα μπορεί να είναι η τελευταία φορά που βλέπεις τους ανθρώπους που αγαπάς.

Γι' αυτό μην περιμένεις άλλο, κάν' το σήμερα, γιατί αν το αύριο δεν έρθει ποτέ,
θα μετανιώσεις σίγουρα για τη μέρα που δεν βρήκες χρόνο για ένα χαμόγελο, μια αγκαλιά,
ένα φιλί και ήσουν πολύ απασχολημένος για να κάνεις πράξη μια τελευταία τους επιθυμία.

Κράτα αυτούς που αγαπάς κοντά σου, πες τους ψιθυριστά πόσο πολύ τους χρειάζεσαι,
αγάπα τους και φέρσου τους καλά, βρες χρόνο για να τους πεις συγνώμη, συγχώρεσέ με,
σε παρακαλώ, ευχαριστώ κι όλα τα λόγια αγάπης που ξέρεις.

Κανείς δεν θα σε θυμάται για τις κρυφές σου σκέψεις.
Ζήτα απ' τον Κύριο τη δύναμη και τη σοφία για να τις εκφράσεις.
Δείξε στους φίλους σου τι σημαίνουν για σένα."

Απλά ζήσε!


Πόσο ταλαιπωρούμαστε σε πράγματα εφήμερα, ανώριμα και ανούσια. Πόση ζωή σπαταλάμε για να θρέψουμε τον εγωϊσμό μας και τα κατώτερα αισθήματα της ψυχής μας. Πόση αγάπη χάνουμε στην προσπάθειά μας να αναλύουμε τις καταστάσεις και να απονέμουμε ευθύνες... Και η ζωή περνά, προχωρά και προσπερνά.... Αφήνουμε πίσω μας την ευκαρία να αγαπήσουμε, γιατί πρέπει να προλάβουμε την επιτυχία. Αφήνουμε πίσω μας το σήμερα γιατί πρέπει να προετοιμαστούμε για το "καθοριστικό" αύριο. Αφήνουμε να αποχρωματιστεί ο αισθηματικός μας κόσμος γιατί "ξέρουμε" πως θα μπορέσουμε να τον χρωματίσουμε ξανά αργότερα.
Όταν όμως το αύριο αυτό έρθει σε λίγα χρόνια για κάποιους από εμάς - γιατί πολλές φορές προλαβαίνει ο θάνατος να προσπεράσει τη ζωή μας - ποτέ δεν είναι σαν το χθες ή σαν την ονειρεμένη πλαστή εικόνα που έχουμε στο μυαλό μας. Οι άνθρωποι δεν είναι ίδιοι, οι καταστάσεις έχουν αλλάξει, αλλά πολύ περισσότερο αλλάζουμε εμείς οι ίδιοι.
Δεν θα ζήσουμε για πάντα και σίγουρα ζούμε μόνο μία φορά!

10 Φεβρουαρίου 2009

Αλλαγή


Κάθε τι που αλλάζει στη ζωή μας προϋποθέτει απόφαση. Απόφαση αλλαγής. Ότι κι αν σημαίνει για μας αυτή η αλλαγή, απαιτεί πρώτα αλλαγή συνείδησης, αντίληψης της πραγματικότητας που μέχρι τώρα έχουμε διαμορφώσει. Η νέα ζωή δεν είναι κάπου εκεί έξω. Είναι κάπου εδώ μέσα μας. Η απόφαση για να την αποκαλύψουμε περιμένει τη σειρά της. Αν θα προλάβει να μας παρουσιαστεί πριν το τέλος της ζωής μας εξαρτάται από εμάς και μόνο.

18 Δεκεμβρίου 2008

Αδυναμία


Με μία ανθρώπινη φύση αδύναμη, εφήμερη και πολύ εγωϊστική, προσπαθούμε να ανέβουμε μία κατηφορική σκάλα. Όταν συνειδητοποιήσουμε πόσο απότομα και γρήγορα κατεβαίνουμε, τότε τελικά αρχίζουμε να ανεβαίνουμε.

9 Δεκεμβρίου 2008

Ζω τώρα!


Ζούμε σαν να μην πρόκειται να πεθάνουμε ποτέ και πεθαίνουμε σαν να μην έχουμε ζήσει καθόλου. Χάνουμε την υγεία μας προσπαθώντας να βγάλουμε λεφτά. Ύστερα χάνουμε τα λεφτά μας για να ξαναβρούμε την υγεία μας. Βιαζόμαστε να αποβάλλουμε την παιδικότητά μας. Θέλουμε να μεγαλώσουμε γρήγορα και ύστερα παρακαλάμε να ξαναγίνουμε παιδιά. Με το να αγχωνόμαστε για το μέλλον μας, λησμονούμε το παρόν μας.
Έτσι δε ζούμε ούτε στο μέλλον,
ούτε στο παρόν.
Τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό;
Να μάθουμε ότι δε μπορούμε να αναγκάσουμε τους άλλους να μας αγαπήσουν. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να γίνουμε άξιοι να αγαπηθούμε.
Να δούμε πως δε μετράνε περισσότερο τα πράγματα που έχουμε στη ζωή μας, αλλά οι άνθρωποι που έχουμε στη ζωή μας.
Να σταματήσουμε να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους.
Να καταλάβουμε ότι πλούσιος δεν είναι αυτός που έχει τα περισσότερα, αλλά αυτός που χρειάζεται τα λιγότερα.
Να έχουμε κατά νου ότι μέσα σε ελάχιστες στιγμές, μπορούμε να ανοίξουμε στον άλλο πληγές, που μετά παίρνει χρόνια πολλά για να κλείσουν.
Να μάθουμε τη συγχώρεση συγχωρώντας.
Να ξέρουμε ότι υπάρχουν άνθρωποι που μας αγαπούν πραγματικά, που όμως δεν ξέρουν πώς να δείξουν ή να εκφράσουν τα συναισθήματά τους.
Να μάθουμε ότι τα χρήματα μπορούν να αγοράσουν τα πάντα, εκτός από την ευτυχία.
Δύο άνθρωποι μπορεί να κοιτούν το ίδιο πράγμα, αλλά να το βλέπουν διαφορετικά ο καθένας. Να σεβόμαστε τη διαφορετική οπτική του άλλου.
Τέλος, να ξέρουμε ότι δε φτάνει πάντα να μας συγχωρούν οι άλλοι, πρέπει να μάθουμε κι εμείς να συγχωρούμε τον εαυτό μας.

To λιοντάρι που νόμιζε πως ήταν πρόβατο

Μέσα στο πυκνό δάσος ζούσε μια λιονταρίνα με τον σκύμνο της (το λιονταράκι της). Πείνασαν όμως και η λιονταρίνα με το μικρό της βγήκαν σε αν...